Passeggiate

Opuscolo del programma sulle risorse per pendolari nel Rhode Island

Tutto ciò di cui hai bisogno sono i tuoi due piedi! Se la distanza tra il luogo in cui lavori e il luogo in cui vivi lo consente, andare al lavoro a piedi è un'alternativa estremamente positiva alla guida. Non solo ti darà l'opportunità di fare esercizio e liberare la mente prima e dopo il lavoro, ma è il modo più economico ed ecologico per spostarti.

Vantaggi del camminare:

I medici raccomandano 30 minuti di esercizio fisico regolare ogni giorno, ma ciò non significa che devi iscriverti a una palestra per ottenerlo. Camminare abbastanza a lungo e abbastanza velocemente da respirare un po 'più pesantemente e sentirsi caldo ha incredibili benefici per la salute.

• Promuove la salute del cuore e riduce il rischio di infarto
• Camminare abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo
• L'esercizio che si ottiene camminando regolarmente può aiutarti a controllare il tuo peso

Camminare ha anche il minor impatto ambientale di tutti. Non produce inquinamento o emissioni di gas serra. Inoltre, la sicurezza della comunità è migliorata quando più persone scelgono di uscire dalle loro auto e sui marciapiedi.