Walking

Programmheft für Pendlerressourcen in Rhode Island

Alles was Sie brauchen sind Ihre eigenen zwei Füße! Wenn die Entfernung zwischen Ihrem Arbeitsplatz und Ihrem Wohnort dies zulässt, ist das Gehen zur Arbeit eine überwiegend positive Alternative zum Fahren. Dies gibt Ihnen nicht nur die Möglichkeit, sich vor und nach der Arbeit zu bewegen und Ihre Gedanken zu klären, sondern es ist auch die wirtschaftlichste und umweltfreundlichste Art, von allen zu pendeln.

Vorteile des Gehens:

Ärzte empfehlen jeden Tag 30 Minuten regelmäßiges Training, aber das bedeutet nicht, dass Sie in ein Fitnessstudio gehen müssen, um es zu bekommen. Lang genug und schnell genug zu gehen, damit Sie etwas schwerer atmen und sich warm fühlen, hat erstaunliche gesundheitliche Vorteile.

• Es fördert die Herzgesundheit und reduziert das Risiko eines Herzinfarkts
• Gehen senkt den Blutdruck und das Cholesterin
• Die Übung, die Sie durch regelmäßiges Gehen erhalten, kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren

Gehen hat auch die geringste Umweltbelastung von allen. Es entstehen keine Umweltverschmutzungen oder Treibhausgasemissionen. Darüber hinaus wird die Sicherheit in der Gemeinde erhöht, wenn mehr Menschen aus ihren Autos auf die Bürgersteige steigen.