Wandelen

Commuter Resource Rhode Island-programmaboekje

Het enige wat je nodig hebt, zijn je eigen twee voeten! Als de afstand tussen waar je werkt en waar je woont het toelaat, is lopen naar je werk een overweldigend positief alternatief voor autorijden. Het geeft je niet alleen de kans om wat lichaamsbeweging te krijgen en je hoofd leeg te maken voor en na het werk, maar het is ook de meest economische en milieuvriendelijke manier van pendelen.

Voordelen van wandelen:

Artsen raden elke dag 30 minuten regelmatige lichaamsbeweging aan, maar dat betekent niet dat je naar een sportschool moet gaan om het te krijgen. Lang en snel genoeg lopen zodat je wat zwaarder ademt en je warm voelt, heeft geweldige gezondheidsvoordelen.

• Het bevordert de gezondheid van het hart en vermindert het risico op een hartaanval
• Lopen verlaagt de bloeddruk en het cholesterol
• De oefening die u krijgt door regelmatig te wandelen, kan u helpen uw gewicht onder controle te houden

Wandelen heeft ook de laagste milieu-impact van allemaal. Het veroorzaakt geen vervuiling of uitstoot van broeikasgassen. Bovendien wordt de veiligheid in de gemeenschap vergroot wanneer meer mensen ervoor kiezen om uit hun auto te stappen en het trottoir op te gaan.